Пост моего массажиста, публикую, чтобы помнить!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Здоровье и здоровый образ жизни включает в себя:
✅Еда, Вода, Воздух!
То, что попадает в наш организм по несколько раз в день, постоянно, всегда.
Внимательно смотрим, что мы едим, какую воду пьем и каким воздухом дышим и как дышим.
✅Физические и Энергетические упражнения!
Большинство из нас знает, что спортом надо заниматься, это комплекс- разминка, основная часть, растяжка!
Пешие прогулки, плавание, зал, йога, самостоятельно выполняем скрутку и растяжку.
Контрастный душ, баня, сауна.
Всё это составляющие здоровья.
Энергетические практики, это в основном медитации, направленные на набор и сохранение жизненно важной энергии.
✅Массаж и Правка позвоночника!
Заниматься телом обязательно нужно, но реже, чем один - два раз в неделю, что достаточно для средне-здорового человека.
✅ Витамины и Минералы!
Нам не хватает витаминов, весной и осенью.
Нужно добавить в питание,
хотя бы искусственно созданные витамины.
Желательно, изготовленные из натурального сырья.
Проще, пищевые добавки.
Минералы, могут поступать с водой. В воду добавим камни шунгита, кремния и кварца.
Пьём минерализованную воду!
Выполнять все пункты нужно регулярно, постоянно!
Занимайтесь своим телом и здоровьем!
Вступайте в группу,
Массаж
